平塚市のスポーツ教室情報<健康体操>

 
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ストレッチ・健康体操
真向法(まっこうほう)体操教室
4月開催教室の募集人数に余裕があります。

 運動不足が続いてくると筋肉の萎縮や関節が固くなったりと疲れやすくなります。体が柔らかいと、ケガ防止や転倒予防にもなります。
日程: 平成29年度
1. 4月 8日〜 6月24日
2. 7月 8日〜 9月30日
3.10月 7日〜12月16日
4. 1月20日〜 3月24日

各全9回
曜日: 土曜日
時間:  9:20〜10:50
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 主に平塚市民
定員: 50人
※応募多数の場合抽選
講師: 真向法協会
参加料: 5,140円
 



はつらつ水中体操教室
4月開催教室の募集は締め切りました。

 水中での運動は膝や腰に負担をかけずに年齢や体力に関係なく、全身の筋肉を使って筋力をアップさせ、体力と健康維持につながります。
日程: 平成29年度
1. 4月12日〜 5月24日
2. 6月 7日〜 7月12日
3. 9月 6日〜10月11日
4.11月 8日〜12月13日
5. 2月 7日〜 3月14日  

各全6回

曜日: 水曜日
時間: 1コース 10:15〜11:00
2コース 11:15〜12:00
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館20mプール
対象: 主に平塚市民
定員: 各60人
※応募多数の場合抽選
講師: レインボー健康活動普及協会
参加料: 2,570円
 



すっきり・のびのび体操教室
4月開催教室の募集は締め切りました。

 介護の原因となる「高齢による衰弱」「転倒・骨折」「関節疾患」の予防のために、簡単な運動で、柔軟性や筋力を高め、バランス能力を向上する運動を提供します。
日程: 平成29年度
1. 4月12日〜 6月28日
2. 7月 5日〜 9月27日
3.10月11日〜12月13日
4. 1月10日〜 3月14日



各全10回
曜日: 水曜日
時間:  9:20〜10:50
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第1武道場
対象: 主に平塚市民
定員: 100人
※応募多数の場合抽選
講師: 前原 江都子
参加料: 3,590円
 



いきいき若返り体操教室
4月開催教室の募集は締め切りました。

 音楽に合わせた運動等で筋力アップをはかり、いつまでも自立した生活をおくれる体づくりを目的とした体操です。
日程: 平成29年度
1. 4月14日〜 6月16日
2. 7月 7日〜 9月15日
3.10月 6日〜12月15日
4. 1月19日〜 3月16日

各全8回
曜日: 金曜日
時間:  9:15〜10:30
会場: トッケイセキュリティ平塚総合体育館 
第3体育室
対象: 主に平塚市民
定員: 60人
※応募多数の場合抽選
講師: 小川 八重子先生
参加料: 3,080円
 



産後シェイプアップ体操教室
次回の募集は4月からとなります。

産後の筋力低下や骨盤の歪みを正すことにより、身体の機能回復と体力アップをはかり、体型改善を目的とします。
日程: 平成28年度
4. 3月 1日、 8日、22日

平成29年度
1. 5月10日、17日、24日
2. 6月14日、21日、28日
3.10月 4日、11日、18日
4.11月15日、22日、29日

各全3回
曜日: 水曜日
時間: 13:30〜14:30
会場: ひらつか サン・ライフアリーナ
多目的ルーム
対象: 市内在住で出産されて1年以内の母親と首のすわった乳児
※お申込みの際は必ず、お子さんの氏名と月齢を記載して下さい。
定員: 25組
※応募多数の場合抽選
講師: マタニティビクスインストラクター
栗原 智美先生
参加料: 800円
 



楽しくリズムウォーキング教室
お申し込みは4月からとなります。
体内のリンパの流れを良くし、免疫力の向上や血流のアップ等を図り、体の調子を整える教室です。体の痛みを和らげ、美容やダイエットの効果も期待できます。
日程: 平成29年度
1. 5月11日〜6月22日   全6回
2. 6月28日〜 9月28日  全6回
3.10月 5日〜12月14日  全7回
4. 1月11日〜 3月 8日  全7回


曜日: 木曜日
時間:  9:15〜10:45
会場: ひらつか サン・ライフアリーナ
対象: 主に平塚市民
定員: 各50人
※応募多数の場合抽選
講師: 中里美智子 先生
参加料: 2,640円(第1回・2回)
3,080円(第3回・4回) 
 



ノルディックウォーキング教室
次回の募集は4月からとなります。

ノルディックウォーキングは2本のポールを両手に持ち、全身を使ったウォーキングです。気軽に楽しめるエクササイズです。
日程: 平成29年度
1. 5月11日〜 7月13日
2. 9月21日〜12月 7日
3.12月21日〜 3月 8日


各全6回


曜日: 木曜日
時間: 11:00〜12:30
会場: ひらつか サン・ライフアリーナ
対象: 主に平塚市民
定員: 30人
※応募多数の場合抽選
講師: 日本ポールウォーキング協会
参加料: 2,310円
 



アンチエイジングリンパ体操教室(平塚市との共催)
次回の募集は4月からとなります。

体内の老廃物を4つの大きなリンパ節に流してすっきりさせて簡単なエアロビクスを行います。
日程:
平成29年度
1. 5月17日〜 7月19日
2.10月11日〜12月13日
各全8回
曜日: 水曜日
時間: 10:00〜11:30
会場: 平塚市保健センター講堂
対象: 主に平塚市民
45〜65歳まで
定員: 40人
講師: 水野和美先生
参加料: 2,160円
 





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